¿Cuánta actividad física debe realizar un adulto mayor?

Por: Redacción Siemmmpre Saludable de MMM y PMC

La cantidad de actividad física que puede realizar va a depender de su edad y condición de salud. A una persona de edad avanzada se le recomienda llevar a cabo ejercicios de forma leve o moderada. Por ejemplo: • Actividad aeróbica en episodios de, al menos, 10 minutos... Leer más

¿Sufres pérdida involuntaria de orina?

Por: Redacción Siemmmpre Saludable de MMM y PMC

Si bien puede ocurrirle a cualquiera, es más común en adultos mayores, especialmente en mujeres. Esta pérdida involuntaria de orina, a menudo se puede curar o controlar. Pregúntale a tu médico qué puedes hacer si uno de estos es tu caso: • Incontinencia por estrés o... Leer más

Razones para vacunarte contra la influenza

Por: Redacción Siemmmpre Saludable de MMM y PMC

Si tienes 65 años o más, corres un mayor riesgo de sufrir complicaciones graves a causa de la Influenza (gripe/flu). Esto se debe a que las defensas inmunológicas se debilitan con la edad. En los últimos años, se estima que entre el 70 y el 90 por ciento de las... Leer más

La disfunción eréctil podría ser culpa de la diabetes

Por: BrandShare

Una mejor vida sexual comienza con una salud óptima El tema de la sexualidad sigue siendo un tabú que nos acompaña desde la adolescencia hasta la edad avanzada, como si se tratase de algo imposible de hablar. Sin embargo, se ha demostrado que la educación sexual es... Leer más

Lo que debes hacer para tener una vida sexual plena 65+

Por: BrandShare

La sexóloga Carmita Laboy, en colaboración con MMM, comparte los secretos para gozar de tu sexualidad en esta etapa de vida El científico Albert Einstein señaló que ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de conciencia en el que se creó. Por eso, insisto... Leer más

Cuidado médico a tu alcance en los días festivos

Por: BrandShare

Con los Centros de Apoyo de Medicina Primaria, pueden irse a celebrar sin preocupaciones Se acerca la época navideña en Puerto Rico, que conlleva muchos días festivos por casi tres meses —noviembre, diciembre y enero—. Tanto para las personas de edad avanzada como... Leer más

5 “tips” para el uso de espejuelos en la tercera edad

Por: BrandShare

Ayúdalos a preservar su salud visual Al igual que cualquier otro órgano o tejido del cuerpo, el ojo también requiere de cuidados especiales. Y, si eres cuidador de un envejeciente, ese cuidado es vital para que preserven la agudeza visual. “Utilizar espejuelos... Leer más

MMM entregará medicamentos over the counter al hogar

Por: BrandShare

El servicio gratuito se podrá gestionar por teléfono o a través de su aplicación móvil Como cuidador, debes saber que el cuidado de la salud física y emocional de las personas de 65 años o más, o de una persona con discapacidad, requiere una coordinación efectiva para... Leer más

MMM ofrece servicios exclusivos en salas de emergencia

Por: BrandShare

La Unidad Dorada sirve a afiliados y sus cuidadores en tres hospitales del país Un nuevo concepto de cuidado holístico de la salud está al alcance de los  afiliados de Medicare y Mucho Más (MMM) y de sus cuidadores. Se trata de la Unidad Dorada, un servicio de cuidado... Leer más