En cada etapa de la vida puedes experimentar sentimientos de tristeza, nostalgia, pesimismo, dejadez e incluso emociones de desamparo y desesperación. Si tienes este tipo de emociones durante más de dos semanas consecutivas, y notas que esto tiene un impacto negativo sobre tus actividades diarias, pudieras estar experimentando depresión.

Aunque estos sentimientos puedan parecer normales, es importante buscar ayuda. Habla con tu médico sobre cómo te sientes. Evalúen juntos tus opciones de apoyo mediante amigos, familiares y otros profesionales de la salud. Además, juntos identifiquen actividades o dinámicas que te ayuden a manejar tus emociones de manera positiva.

Recuerda, mientras más rápido actúes, más pronto retomarás tu rutina diaria y podrás disfrutar tu vida.

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