Lo que toda persona debe saber sobre la Prevención del Suicidio

Lo que toda persona debe saber sobre la Prevención del Suicidio

Salvar la vida de una persona con ideación suicida, ¡es posible! ¿De qué se trata? Como parte de los esfuerzos de educación y prevención de suicidio de Medicare y Mucho Más (MMM) se hace una invitación a toda la ciudadanía a estar alerta ante las señales de riesgo que...
Los trucos para comer sabroso y sin sal

Los trucos para comer sabroso y sin sal

La gastronomía se refiere a aquellos platos confeccionados de forma exquisita, o técnicas culinarias que comienzan a formar parte de la cultura de las sociedades. Literalmente, “en arroz y habichuelas”, se trata de las comidas más deliciosas de cada pueblo. Cuando el...
El lleva y trae de María

El lleva y trae de María

Luego del azote del huracán María por nuestra Isla y a solo unos días para cerrar el año, merece la pena reflexionar acerca de lo que perdimos, lo que ganamos y sobre todo, lo que haremos ahora luego de haber pasado por esta experiencia como pueblo. María se llevó...
Embarazo Saludable Después De Los 35

Embarazo Saludable Después De Los 35

Es importante comenzar este tema destacando que la mayoría de las mujeres que se embarazan después de los 35 años de edad tienen embarazos y bebés saludables. Como punto adicional, es entonces meritorio reconocer que en algunos casos puede haber mayor riesgo de...
10 ideas para lidiar con la incertidumbre

10 ideas para lidiar con la incertidumbre

Aunque quisiéramos evitar la incertidumbre para sentir mayor tranquilidad y seguridad, es importante reconocer que hay muchas cosas que no están en nuestro control. Aunque puede resultar difícil lidiar con lo desconocido, hay varias estrategias que se pueden poner en...
Una nueva visión después del desastre

Una nueva visión después del desastre

¡Luego del paso del huracán María y de comenzar a ver poco a poco la reconstrucción de Puerto Rico es tanto lo que hay que agradecer! En momentos de crisis, es normal sentir tristeza, coraje y hasta negación por lo que se perdió. Sin embargo, esa misma vulnerabilidad...
El voluntariado de doña María

El voluntariado de doña María

Cajas con comida enlatada llegando de diferentes países, vagones repletos de mercancía, paletas de agua potable, y caravanas de carros hacia los pueblos de la montaña con misiones realizadas por la ciudadanía de forma voluntaria. Compañías privadas sacando sus flotas...
Ejemplos de menú luego de un huracán

Ejemplos de menú luego de un huracán

Puerto Rico y el paso del huracán María. En momentos en que se hace difícil preservar los alimentos refrigerados como usualmente se estaba acostumbrado, es normal que se altere la forma de alimentación de la familia. De modo que, es preciso hacer ajustes e intentar...
Cómo mantener una buena alimentación luego de un huracán

Cómo mantener una buena alimentación luego de un huracán

Luego del paso de un huracán y los efectos que el mismo trae consigo, puede ser más difícil lograr una alimentación adecuada debido a las limitaciones de acceso a productos, falta de servicio de agua y/o luz.  A continuación se presenta una guía de cómo puedes seguir...
La salud mental y el ejercicio luego del paso de María

La salud mental y el ejercicio luego del paso de María

En momentos en que nuestra Isla atraviesa momentos difíciles luego del paso del huracán María, es necesario identificar todo aquello que pueda ayudarnos a mantener una salud física y emocional balanceada. Todo lo que nos ayude a sentirnos mejor, ¡bienvenido sea!...